Edzésvégzés időpontja
2017-11-14 17:31
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:06:34
Megtett távolság
11.2 km
Edzés sebessége
10.10 km/h
Edzés tempója
05:57 p/km
Minimum pulzus
56 bpm
Maximum pulzus
173 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
794 bpm
Elégetett kalória
81 kcal
Időjárás
Sötétség,
5 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Dolgom volt még este, így munka után egyből el is mentem futni.
Feladat 1 perc gyors és 1,5 perc laza. (Ahogy lemegy 130-ra a pulzusom indulni egyből, de az egy percet nem akartam figyelni ezért edzést írtam ki, viszont nem tudtam a pihenő részt megszakítani).
12x1-1,5 perc. A gyorsakat próbáltam 85%-ra futni, savküszöbig tolni a pulzust, majd visszanyomni. Ezzel játszottam.
Jó volt. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Asics, GEL-Phoenix 6 | 2015-10-12 | Ft | ||
| Polar, M400 HR | 2015-07-18 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ez egy klassz edzes! Szombaton megint jöhetnél velünk. Most olyat csinálunk amibe simán tudsz jönni.