Már 33 283 684 km-t sportoltatok
galagyuri
Futás galagyuri  futott  2017-11-14-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2017-11-14 19:05
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:57:15
Megtett távolság
12.46 km
Edzés sebessége
13.06 km/h
Edzés tempója
04:36 p/km
Edzés leírása

Ef edzes. Eleg huzos napjaim vannak de egesz jol itt tudtam lenni fejben. Jo csapat volt ma nagyon! Es az edzes is jonak igerkezett...5x1200/400. Robi es Adam is jottek igy volt kivel menni. 25 percig kellett csinalni de en 5-t szerettem volna igy a km is jott. Igyekeztem egy jo tempot felvenni. Valtottuk a vezetest Robival. En kezdtem es az elso tempoja jolesett. Innentol igy is maradt, semmi szenvedes nem volt benne, mikor hatul voltam meg jobb volt. Asszem epp jo intenzitas sikerult, semmi szethajtas. A labaim jok, most a bal achillesre kell figyelni, mert halvanyan erem. Gyorsak: 4:34,38,29,34,23 - szepen gyorsultunk

1 hozzászólás

zozo.m 8 napja
zozo.m képe

meg lett szavazva az 1200/400? :)  egs!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!