Edzésvégzés időpontja
2017-11-14 07:00
Edzés típusa
SzinkrON (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megmozgatott súly
1 kg
Edzés leírása
4x (30s tartás állványon, gyűrűn lapocka összehúzás).
(4x zsugorbölcső (30s), 5x 10 superman elemelés, 3x 10 tenyér elemelés).
(5x 10 zsugorülés, 4x sideplank (30s), 4x 10 karhajlítás-könyökforgatás). Végén 1 perc kobra.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!