Hát ez durva hét lett :) Gratula!

Kösz. Még péntek reggel is terveztem egy 15-öst. De csütörtökön fél 12-ig dolgoztam. Nem akartam 4 és fél óra alvás után futni.

Lassan kezdek visszatalálni magamhoz. Még küzdök a viszonylag magas pulzussal, nehezen tudom stabilizálni hosszútávon egy elfogadható tempóval társítva. Ez a 40-es hosszú viszont nagyon jóleső volt, pedig éhgyomorra reggel nem szoktak jól sikerülni a futásaim. Nem reménytelen a helyzet.

Nyomasztó a rendszeres sötétben futás, a hideg, a szél az eső. Hajnali futásokkal edzem magam mentálisan a téli szezonhoz.

Még egy 100-as versenyem van hátra, utána a téli alapozást átugorva készülök a márciusi 100-as OB-ra.

A spártai százas lesz?

Igen, a Spártai 100-as lesz. Nem tudom azt hozni, amit terveztem, de egy állapotfelmérésnek jó lesz. Alacsony költségvetésű. Ki tudom próbálnai azt, hogy hogyan viselem a teljes versenyidő alatti folyékony frissítést.

Eddig gélekkel frissítettem, most csak ISO-val akarok. Álltalában alultervezem a folyadék fogyasztást. Ez esetben, ha energiát akarok pótolni, akkor innom kell. Körözős versenyen ez egyszerűen megoldható.