Edzésvégzés időpontja
2017-10-12 19:11
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:49:04
Megtett távolság
9.15 km
Edzés sebessége
11.19 km/h
Edzés tempója
05:22 p/km
Szintkülönbség
63 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
4.1 bemelegítés
1600 @ 3:40 /3p
1700 @ 3:40
végére 300 @ 3:05
jó volt, fog ez menni hétfőn
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:06:23 | 1 | 9.40 | 06:23 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Laza futás | 00:06:31 | 1 | 9.21 | 06:31 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:06:25 | 1 | 9.35 | 06:25 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:06:26 | 1 | 9.33 | 06:26 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:04:04 | 1 | 14.75 | 04:04 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Laza futás | 00:04:17 | 1 | 14.01 | 04:17 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Laza futás | 00:04:14 | 1 | 14.17 | 04:14 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Laza futás | 00:04:03 | 1 | 14.81 | 04:03 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Laza futás | 00:06:12 | 1 | 9.68 | 06:12 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Laza futás | 00:00:29 | 0.15 | 18.62 | 03:13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!