Edzésvégzés időpontja
2017-10-12 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.05 km
Edzés sebessége
2.05 km/h
Edzés tempója
29:16 p/km
Edzés leírása
25-ös medence
150 bemelegítés
200 oda vízfogó kar (kicsit mellhez hasonló) gyors láb vissza kivárásos gyors
250 oda levegővisszatartás (2,2,3,3,3 levegőre sikerült a 25) vissza vállérintés
3*25+75+100+3*50+2*25
50 átvezetés (mell)
3*25+75+150+3*50+2*25
50 átvezetés (mell)
3*25+75+150 (2:38)
100 levezetés
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!