Edzésvégzés időpontja
2017-09-19 07:30
Edzés típusa
Testépítés (edzés)
Edzésmunka ideje
00:40:00
Megmozgatott súly
7424 kg
Edzés leírása
Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x10) 10kg, 6x(2x8) 18kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x8) 9kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2792kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 6x8 50kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2400kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 6x8 22.5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1080kg
Bicepsz:
Egykezes súlyzókkal: 6x(2x8) 12kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1152kg
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!