Aquinkum hoteltől indultam és a feladat egy kör bemelegítés majd 1 kör tempo volt nem maxra. Kierve Rekaval futottam, össze, azaz ő bringázott, de elkísért a bemelegítő körömre. Utána gyors frissítő, kis nyujtás és belekezdtem. Olyan 3:45-s tempoban gondolkodtam. Szerencsére nem kezdtem tul erősen és nem is esett rosszul. Bár a lábaimban sok van már az elmúlt napok után nem volt rossz a mozgás. Az órám direkt nemnagyon néztem. A fordulóig relatív jól ment, utána kezdett nehezedni de ha úgy volt kicsit visszábbvettem. A vége se volt semmi meghalás de azért elfáradtam. 18:11 lett a kör, ami bőven rendben van. Utána levezetés majd vissza, amibe ismét beszállt Réka is bringával. Meleg volt azért még ma is, 30C felett. Hasznos edzés, jót tett.