Edzésvégzés időpontja
2017-06-27 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:10:00
Megtett távolság
3.2 km
Edzés sebessége
2.74 km/h
Edzés tempója
21:53 p/km
Edzés leírása
400 bem
4x50 gyorsláb
1000 teki (21:17)
4x 100 lendületes(1.33 al kezdtem, de visszavettem mert az már gyors nekem, 1:40 ek lettek)
1000 fokozó
(9:50; 9:14) fokozórta ment, de hát elég gyenge vagyok
200 lev
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
a tekis időből is látszik, hogy a karod nem használod elég hatékonyan. ha gondolod, az uccsó 1 hónapban heti 1szer ráfeküdhetünk kicsit jobban a technikára, és akkor a másik alkalmat úszod rendesen a többiekkel.