Edzésvégzés időpontja
2017-06-24 09:04
Edzés típusa
Terepfutás (verseny)
Edzésmunka ideje
01:52:02
Megtett távolság
21.75 km
Edzés sebessége
11.65 km/h
Edzés tempója
05:09 p/km
Szintkülönbség
855 méter
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
158 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1855 kcal
Időjárás
Napos idő,
25 fok, Gyenge szél
Edzés leírása
Gödöllői terep félmaraton, a hazai verseny.
Igazán jó csapattal indultam, család is futott, Tündi 12 km-en, Frici és Dávid pedig 5 km-en.
Szeretem a terepfutást, de közben rendesn megküzdöttem az emelkedőkkel. 6 hegy, benne jópár olyan, ahol sétára kényszerültem, egyszerűen hatékonyabb volt mint futni...
Igazából, azt hittem hogy jobb leszek, de pont lemaradtam a dobogóról a végén egy sprintben. A lefelé futások nem mennek olyan jól, ezt fejleszteni illik még:-)
Még kb. 2 hét nyugodtam időszak, aztán kezdődhet a felkészülés az őszre.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratulalok!! Ez egy nagyon kemeny terep!! most pedig jo pihenest! Kell az energia az oszre.