Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 987 404 km-t sportoltatok
ZeRoberto
Futás ZeRoberto  futott  2017-06-24-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2017-06-24 09:04
Edzés típusa
Terepfutás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
01:52:02
Megtett távolság
21.75 km
Edzés sebessége
11.65 km/h
Edzés tempója
05:09 p/km
Szintkülönbség
855 méter
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
158 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1855 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 25 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Gödöllői terep félmaraton, a hazai verseny.

Igazán jó csapattal indultam, család is futott, Tündi 12 km-en, Frici és Dávid pedig 5 km-en.

Szeretem a terepfutást, de közben rendesn megküzdöttem az emelkedőkkel. 6 hegy, benne jópár olyan, ahol sétára kényszerültem, egyszerűen hatékonyabb volt mint futni...

Igazából, azt hittem hogy jobb leszek, de pont lemaradtam a dobogóról a végén egy sprintben. A lefelé futások nem mennek olyan jól, ezt fejleszteni illik még:-) 

Még kb. 2 hét nyugodtam időszak, aztán kezdődhet a felkészülés az őszre.

1 hozzászólás

galagyuri 2502 napja
galagyuri képe

Gratulalok!! Ez egy nagyon kemeny terep!! most pedig jo pihenest! Kell az energia az oszre.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!