Edzésvégzés időpontja
2009-11-05 13:00
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:23:51
Megtett távolság
15.68 km
Edzés sebessége
11.22 km/h
Edzés tempója
05:21 p/km
Időjárás
Részben felhős idő,
0 fok, Edzés leírása
milyen jó annak, aki megteheti, h napközben, vagy kora délután, még világosba fut!
szerencsére ez most nekem is összejött a szokásos dombos pályámon. felfele 44perc, lefele 40, kényelmes utazótempóban, mindenféle szendvedés nélkül, sőt meglehetősen hosszú endorfin rush-sal a felfele út 38. percétől. :) egyfolytában csak vigyorogtam, h milyen szerencsés tag vagyok, h futhatok, szép időben, mikor mindeki még dolgozik.
sapka-sál-kesztyű, utóbbi kettő tök fölölegesen, le is vettem hamar. ideális idő volt, fázás nélkül.
a pálya ugyanaz a dombos útvonal, mint szokott és persze írtam a hosszutav.blog.hu-ra is posztot.
szerencsére ez most nekem is összejött a szokásos dombos pályámon. felfele 44perc, lefele 40, kényelmes utazótempóban, mindenféle szendvedés nélkül, sőt meglehetősen hosszú endorfin rush-sal a felfele út 38. percétől. :) egyfolytában csak vigyorogtam, h milyen szerencsés tag vagyok, h futhatok, szép időben, mikor mindeki még dolgozik.
sapka-sál-kesztyű, utóbbi kettő tök fölölegesen, le is vettem hamar. ideális idő volt, fázás nélkül.
a pálya ugyanaz a dombos útvonal, mint szokott és persze írtam a hosszutav.blog.hu-ra is posztot.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!