Tempó 16 Km egy kápolna felfutással. Nagyon jól ment, leggyengébb km-em kiszámíthatóan az lett, amiben a felfutás volt, azzal együtt is csak 5.10 volt! Gyorsan ment a regenerálódás, elég hamar visszatértem az eredeti tempóhoz. Első 8 km (benne a domb is!) 38.02 (4,45 p/km), haza 8.04 km 37.05 (4.37 p/km).

http://www.movescount.com/moves/move153996998

https://www.strava.com/activities/963337412