Edzésvégzés időpontja
2017-04-26 15:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
00:56:07
Megtett távolság
14 km
Edzés sebessége
14.97 km/h
Edzés tempója
04:01 p/km
Időjárás
Részben felhős idő,
19 fok, Közepes szél Edzés leírása
Cseke tó körül bem. majd nyújtás,és 4 fokozó Doro besegített nekem:)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Futás +fokozók | 00:18:30 | 4 | 12.97 | 04:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Cseke tó körül bem. majd nyújtás,és 4 fokozó Doro besegített nekem:) |
|||||||||
| 2 | Résztáv | 00:27:37 | 8 | 17.38 | 03:27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 2000m 7:08 /2p 2000m 7:06/2p jól esett,ment mozgásra,élveztem 1000m 3:26 /1:30 1000m 3:27 /1:30 5x400m 1. 1:20 2. 1:18 3. 1:17 4. 1:18 5. 1:17 Mentek a lábaim,jól ment az edzés,nem szenvedtem,szeretnék így futni vasárnap is:) Doro futott velem elég sok szakaszon,nagyon jól esett |
|||||||||
| 3 | Futás +fokozók | 00:10:00 | 2 | 12.00 | 05:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 2 kör a füvön kocogás majd 6 felrázó keresztben és még 1 kör kocogás. |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Aztakurta! ;) Hááát...kezdek én is izgulni!!! :D