Edzésvégzés időpontja
2017-03-26 10:00
Edzés típusa
Terepfutás (verseny)
Edzésmunka ideje
02:19:03
Megtett távolság
20.49 km
Edzés sebessége
8.84 km/h
Edzés tempója
06:47 p/km
Szintkülönbség
337 méter
Maximum pulzus
166 bpm
Átlagos pulzus
159 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1685 kcal
Időjárás
Napos idő,
10 fok, Közepes szél
Edzés leírása
Ma volt az idei VTM félmaraton. Rosszul és keveset aludtam. Mikor megérkeztünk erős hideg szél volt, és 6 fok. A rajtnál már lényegesen jobb idő volt. Jól ment a futás. Próbáltam minél több emelkedőt megfutni, a pulzusra figyelve. Végül is minden rendben volt, és remek futás lett belőle. Az utolsó 5-6 km-en már nagyon fájt a jobb külső talpélem, ami nem hiányzott és az utolsó 2km már valamivel nehezebb volt. De nem lihegtem, nem éreztem nagyon megeröltetőnek a futást. És a tavalyi időmhöz képest 13 percet javítottam. Nagyon szuper.
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
Asics, Fujitrabucco 2 | 44 | 2014-08-08 | 27500 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratulálok!