Napos idő,
10 fok, Gyenge szél Eredetileg 2 órás futást terveztem, de aztán az edzésterv 5. hetének hosszú futását abszolváltam (ezt a hetet nem fejeztem be köhögés miatt). Tegnap nem is tudtam volna futni, kedden úgy kihajtottam magam víváson. Ennek a hatását még ma is éreztem. Félmaraton 1.48.10, kerek két óránál 23,19 km-nél voltam. Sajnos a 22. km-től már volt romlás (itt megálltam másfél percre nyújtani). Ettől függetlenül nem volt rossz futás!
http://www.movescount.com/moves/move144976258
https://www.strava.com/activities/884768115
9 hozzászólás
Ne haragudj, nem tudtam, hogy Te voltál, csak úgy kacskán próbáltam magam mögött hagyni a kezem pacsira, azt hittem, hogy nem vetted a lapot. Bocsi még egyszer! Természetesen megyek hétvégén, keress meg! Szombaton 13.00-kor kezdek. 9.00 közös futás a Mazsolandtól (9 km, 6 p/km tempó), szeretettel várunk Téged is! Bemelegítés az úszásra. FB Keszthelyi Futókör, minden infót megtalálsz.
13-23-6 ezekben az időpontokban fogok úszni. Különben elméletileg végig ott leszek. Köszi a gratulációt, rövidebb futásra gondoltam, nem vittem semmi frissítést, így az utolsó 4 km-en eldobtam 2 perc körül. Ám nem is ez a lényeg, hanem, hogy jó volt az érzet egészen addig.
Szia,
én egy Gyenes-Rezi-Sümeg-Tapolca- Várvölgy-Gyenes tekeréssel probálok melegíteni rá :D
Ja és már átpártoltam a Garminhoz, képzeld az ambit2-m nem akarta a nyíltvízi úszásoknál a távot mérni, így váltanom kellett :(
Polar M400, egyszer volt szervízben 2 napig 2,5 év óta. Mondjuk úszni nem használom.
Szia, Vonyarcon volt egy elfuserált pacsink :) Jössz szombaton a 24 órás úszásra? Üdv: tavalyi suuntos csapattársad