Edzésvégzés időpontja
2017-03-01 00:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:20:00
Megtett távolság
3.33 km
Edzés sebessége
2.50 km/h
Edzés tempója
24:01 p/km
Edzés leírása
400 bemelegítés
30x66
8db gördülő vegyes
2db laza söprés
8db lendületes
8db erős
4 maxon
A lendületesek egészen stabilan mentek 1:02 körül
Az erősekből az első 6 jól ment percen belül, de az utolsó kettőt már nem sikerült.
Az utolsó 4 re nem sikerült különösebben gyorsulni. Ott csak éreztem, hogy savasodok és nem haladok.
800 5 ös levegővel kellett volna, de az nagyon nem akart menni. Érzésre könnyed volt pedig. 14:14
133 levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/1597215648
2 hozzászólás
zozo.m
2617 napja
jocccc
2617 napja
egyre jobb, végre kezded kiismerni magad, mit bírsz el tempóban! a végcél az lenne, ha mindig épp csak a végére (az uccsó 1-2re) fogynál el.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
az erős után a max, nagyon komoly. Ott nehéz már pluszt elővenni. Talán ott már csak fejben lehet valamit előszedni. Egy biztos, ettől csak jobb leszel! Egészségedre!