Edzésvégzés időpontja
2017-02-28 11:38
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:18:54
Megtett távolság
17.85 km
Edzés sebessége
13.57 km/h
Edzés tempója
04:25 p/km
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
147 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1288 kcal
Időjárás
Napos idő,
17 fok, Erős szél
Edzés leírása
Újra a nagy vérvörös magyar valóságban. Jó volt, hogy a hőmérsékletet tekintve mintha el se jöttünk volna. Ellenben a viharos szél azért zavaró volt. Maga a futás, annyira nem hiányzott még de ez egy ilyen szakma. A bemelegítés könnyen esett a szabad fartlekben csak a mozgásra figyeltem. Sajnos a bal hajítóm rakoncátlankodik továbbra is, így azért a mozgás sem volt tökéletes.
U.i.: Délutánra a vádlim jelezte, hogy azért nem múlt el a tábor nyom nélkül. Kicsit szurkált itt-ott. Össze akart állni. Ezért átgörgőztem rendesen és remélem a legjobbakat reggelre.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Laza futás | 00:45:55 | 10.05 | 13.13 | 04:34 | 0 | 0 | 0 | 140 |
2 | Iramjáték | 00:20:08 | 5 | 14.90 | 04:02 | 0 | 0 | 170 | 161 |
Megjegyzés: 30 mp/ 40 mp |
|||||||||
3 | Levezetés | 00:12:51 | 2.8 | 13.07 | 04:35 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
Nike, Vomero 9, 2017 | 43 | 2016-12-15 | 15000 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
A legjobbakat...én is kívánom! ;)