Edzésvégzés időpontja
2017-02-26 09:49
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:46:08
Megtett távolság
24 km
Edzés sebessége
13.57 km/h
Edzés tempója
04:25 p/km
Időjárás
Napos idő,
18 fok, Gyenge szél Edzés leírása
10 km bemelegítés
10 km tempó futás
4 km levezetés
∑ 24 km
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:49:00 | 10 | 12.24 | 04:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Tempó futás | 00:37:14 | 10 | 16.11 | 03:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: 3:59, 4:06, 3:49, 3,37, 3:33, 3:29, 3:30, 3:34, 3:28, 3:36 |
|||||||||
| 3 | Levezetés | 00:19:54 | 4 | 12.06 | 04:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Adidas, Attune CC M | 2012-02-16 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Segítek! :)
10 km bemelegítés után 10km savküszb (VO2 max határ) alatti futás, változatos terepen (kicsit dimbes-dombos, vegyegy talajon).
Mj: könnyű, közös kezdés (2km) után, saját tempójú futás, jólesően, kilépve.