Edzésvégzés időpontja
2017-02-20 09:34
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:31:12
Megtett távolság
6.09 km
Edzés sebessége
11.71 km/h
Edzés tempója
05:07 p/km
Szintkülönbség
62 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
-Bemelegítés,
-3000 m tempó @160-167,
-Levezetés, lecsóséta.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:11 | 1 | 11.58 | 05:11 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Laza futás | 00:04:55 | 1 | 12.20 | 04:55 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Laza futás | 00:04:29 | 1 | 13.38 | 04:29 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Laza futás | 00:04:12 | 1 | 14.29 | 04:12 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Laza futás | 00:04:45 | 1 | 12.63 | 04:45 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Laza futás | 00:06:33 | 1 | 9.16 | 06:33 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Laza futás | 00:01:07 | 0.09 | 4.84 | 12:24 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!