Edzésvégzés időpontja
2017-01-16 17:48
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:54:52
Megtett távolság
9.32 km
Edzés sebessége
10.19 km/h
Edzés tempója
05:53 p/km
Szintkülönbség
99 méter
Minimum pulzus
114 bpm
Maximum pulzus
183 bpm
Átlagos pulzus
147 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:34 | 1 | 10.78 | 05:34 | 4 | 121 | 183 | 160 |
| 2 | Laza futás | 00:06:12 | 1 | 9.68 | 06:12 | 15 | 114 | 175 | 154 |
| 3 | Laza futás | 00:06:33 | 1 | 9.16 | 06:33 | 14 | 117 | 154 | 142 |
| 4 | Laza futás | 00:06:20 | 1 | 9.47 | 06:20 | 3 | 130 | 154 | 143 |
| 5 | Laza futás | 00:06:35 | 1 | 9.11 | 06:35 | 16 | 125 | 158 | 142 |
| 6 | Laza futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | 11 | 126 | 154 | 139 |
| 7 | Laza futás | 00:05:06 | 1 | 11.76 | 05:06 | 6 | 144 | 161 | 151 |
| 8 | Laza futás | 00:05:02 | 1 | 11.92 | 05:02 | 16 | 142 | 173 | 157 |
| 9 | Laza futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | 4 | 136 | 176 | 144 |
| 10 | Laza futás | 00:01:58 | 0.32 | 9.76 | 06:09 | 11 | 144 | 155 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Átmozgató Eszti programjával. Volt benne egy 4 p/km tempós 400m