Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 047 098 km-t sportoltatok
dorik
Futás dorik  futott  2016-01-03-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2016-01-03 12:15
Edzés típusa
Zone 4-5a verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
01:12:30
Megtett távolság
15 km
Edzés sebessége
12.41 km/h
Edzés tempója
04:50 p/km
Maximum pulzus
194 bpm
Átlagos pulzus
184 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
987 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 7 fok, Közepes szél
Edzés leírása

Meerhorstloop.

Jo 2 honapja nem voltam versenyen, mar hianyzott kiadni magambol mindent. Na ez most 95%os volt.

Elfutottam kicsit az elejet, az teny, de azert nem estem vissza sokat. Hihetetlen kanyarmennyiseg :) 12tol erom mar semmi nem volt, de jott a 4. csaj nagyon es a 2. meg kezdett elmenni. Na mondom NEM. Atadon sem 3.8+180+32ig tart a verseny hanem ott van a vege is, es ha ott nem birja az ember rarakni fejben azt a pontot az I-re akkor az elozo X-1 ora (ami remelem 10 korul lesz) sokat veszt a jelentosegebol. Szuperbol kozepes lehet.

Szoval most ezt sikerult megcsinalni, jelentosen behoztam a 2. helyezettet, vmi 10 mp lett a kulonbseg csak es a 4. helyezettnek meg adtam meg plusz metereket jocskan. Ez volt a mai verseny legnagyobb tanulsaga, es ebben gyenge vagyok meg.

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Nike, high compression top narancs   2015-03-28  9000 Ft  

2 hozzászólás

B 3048 napja
B képe

gratulalok!!!!!

zolle 3047 napja
zolle képe

Szép volt!

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!