2009-07-04 06:00

Állóképesség javítás (edzés)

05:36:24

Bp-Eger

1

151.6 km

27.04 km/h

02:13 p/km

500 méter

80 rpm

185 bpm

148 bpm

 

4187 kcal

Napos idő, 20 fok, Gyenge szél

2009-117. Hosszú menet Egerbe! Hűvös reggel, 6:00-s indulás. Dányig nem esett jól, fájt kicsit a gyomrom, a tegnapi vacsora lehetett az oka (rizs, bab, kukorica - utóbbi kettő nem kellett volna!). Kis technikai szünet után erőre kaptam és élvezni kezdtem a tekerést! Gyönyörködtem a napraforgótáblákban és azt képzeltem, hogy a TdF-on tekerek! :) Gyöngyösig, az első igazán nagy hegyig (3-as út 2*2sávos emelkedője) ment is a ~30-as tempó! Innen aztán elkezdődött a hullámvasút! Abasárnál (~90km) azért vérszemet kaptam, tettem egy 2 * 4.4km-es kitérőt Mátraházára. Mondanom sem kell, hogy volt benne emelkedő... (oda 19-es, vissza 39-es átlag!) Abasárra visszatérve átléptem a 100km-t. Jöttek a falvak szép sorban: Markaz, Domoszló, Kisnána, Verpelét. Az egyikben volt Marx K. utca! :)) Szép vidék ez is, bámultam a tájat, a Visontai hőerőművet, a Mátra erdőségeit, a szőlőshegyeket stb. Közben szép meleg idő lett, így továbbra is okosan tartalékoltam a frissítő folyadékkal! Verpeléten leelőztem egy viszonylag jó tempóban haladó montist, aki ezután beállt a szélárnyékomba. Az első emelekedőn jött mögöttem. Igen-igen lihegett, de bírta tartani a lépést. Elég barátságtalan fickó volt amúgy... A lejtőn meg is előzött, szerintem örült neki. Aztán a következő emelkedőn végleg leszakítottam a fazont... Nem bántam meg, ellenszenvesnek tűnt. Egerszalók után már sejtettem, hogy ez lesz az utolsó emelekdő, mindig az utolsó a legnehezebb, most sem volt ez másképpen. 140km-rel a lábanban végül boldogan, de fáradtan gurultam be Egerbe, ahol a már az utolsó korty frissítő Iso-t és vizet is megittam, belülről nyaltam már ki a kulacsokat... Aztán végre megérkeztem Flóékhoz, ahol ennivaló és innivaló várt! Remek edzés volt, soha rosszabbat! És "home-made-eperlekváros-zsemle" RULEZ!