Edzésvégzés időpontja
2009-07-01 05:35
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:03:01
Edzőhely
Patakpart
Megtett körök száma
18
Megtett távolság
31.5 km
Edzés sebessége
10.33 km/h
Edzés tempója
05:49 p/km
Szintkülönbség
18 méter
Maximum pulzus
175 bpm
Átlagos pulzus
155 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
136 bpm
Elégetett kalória
2454 kcal
Időjárás
Napos idő,
20 fok, Szélcsend Edzés leírása
2009-116. Abüdösfrancba! :) Keményen kezdődik a július: 30+ végre ismét! Jól ment, bár a végén már kicsit meleg volt. A pulzusom is felkúszott a kezdeti 146-149-150-151-ról, 156-161-166-168-ra, átlag 155, max 175. Mondjuk az jó, hogy a végén is bírtam: 10.5km-enkénti időm: 01:01:09; 01:01:13; 01:00:39. Otthon továbbra sincs még gáz, így hideg vízzel kellett zuhanyoznom! Abüdösfrancba! :)
3 hozzászólás
Szab
5486 napja
5:35-kor 31 kili...Ilyen ember nincs még egy. vagy van, de az már nem ember :)) GRATULA!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!