Edzésvégzés időpontja
2015-06-07 08:50
Edzés típusa
Hegyifutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:28:38
Megtett távolság
19.55 km
Edzés sebessége
13.23 km/h
Edzés tempója
04:32 p/km
Szintkülönbség
576 méter
Időjárás
Napos idő,
25 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Gellért-hegy
5,2 km bemelegítés
3xfelfutás
5,2 km levezetés
∑ 19,55 km
Ért.: Nem vagyok teljesen elégedett a mai edzéssel, mert az utolsó felfutás utolsó 200 méterénél annyira elzsibbadtam hogy szinte kocogtam már csak. Legalább 5 másodperccel jobb lett volna az időm ha nem zsibbadok meg. Az első két kör egész könnyedén ment.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:22:24 | 5.2 | 13.93 | 04:18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Hegyifutás | 00:09:08 | 2 | 13.14 | 04:34 | 96 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: felfutás |
|||||||||
| 3 | Hegyifutás | 00:05:01 | 1.05 | 12.56 | 04:47 | 96 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: lefutás |
|||||||||
| 4 | Hegyifutás | 00:08:14 | 2 | 14.57 | 04:07 | 96 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: felfutás |
|||||||||
| 5 | Hegyifutás | 00:05:36 | 1.05 | 11.25 | 05:20 | 96 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: lefutás |
|||||||||
| 6 | Hegyifutás | 00:07:50 | 2 | 15.32 | 03:55 | 96 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: felfutás |
|||||||||
| 7 | Hegyifutás | 00:06:11 | 1.05 | 10.19 | 05:53 | 96 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: lefutás |
|||||||||
| 8 | Levezetés | 00:24:14 | 5.2 | 12.87 | 04:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Adidas, Response Boost | 42 | 2015-05-26 | Ft | Cipők |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!