Edzésvégzés időpontja
2015-04-19 08:30
Edzés típusa
Tempó futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
03:09:28
Megtett távolság
42.2 km
Edzés sebessége
13.36 km/h
Edzés tempója
04:29 p/km
Átlagos pulzus
153 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
3699 kcal
Időjárás
12 fok,
Edzés leírása
Zurich marathon. New PB, pleased I guess after recent injuries.
Shit, that was hard work. I knew I had a chance at getting a pb, but had to really really push from km 30.
I ran on an injury - left calf muscle is not in good shape now. I need to stop running for some time.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tempó futás | 00:45:35 | 10.55 | 13.89 | 04:19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Tempó futás | 00:47:15 | 10.55 | 13.40 | 04:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Tempó futás | 00:48:33 | 10.55 | 13.04 | 04:36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Tempó futás | 00:48:05 | 10.55 | 13.16 | 04:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!