Ef edzes. Sokkal jobb futoido mint vartam. Ki a szigetre ott 2km bemelegites a tobbiekkel majd iramjatek:4x(4p gyors 2plassu)+meg csinaltam egy 2,5perc gyorsat. Bar nem voltam tul eros de nagyon jol porogtek a labaim, pihentnek ereztem magam. Pontosan nem tudom milyenek lettek a gyorsak de kb 3:30 korul talan a vegen picit alatta is. jol ment ma a futas, ritkan esik ilyen jol. A csapat is jo volt, jo sokan is voltunk!