Edzésvégzés időpontja
2014-12-31 13:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:46:06
Megtett távolság
8.45 km
Edzés sebessége
11.00 km/h
Edzés tempója
05:27 p/km
Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása
-4, -3 fok.
Dráva u., nem haza, Marina-kör, hurok, É-on BKV-kikötő pallóig, vissza a Marina-kör folytatása, haza. Póló, 2 pulóver: ok, polárdzseki: nem kell. fek. vastag kesztyű: nem kell. Melegítő, alatta még nadrág: ok. Légzés: 1. km: csak sálon át jó.
5,8+0,414+1,47+0,092+(2*0,133)+0,414=8.456 km
Hó: csak kevés, pl. a füves részen. Úton, Duna-parton nincs.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!