2014-12-31 15:00

Laza futás (edzés)

00:21:00

4 km

11.43 km/h

05:15 p/km

325 kcal

Napos idő, -5 fok, Szélcsend

Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!

Pápai szilveszteri futóverseny és örömfutás. A kemény hidegben jó szervezés mellett sok-sok gyermek és iskolai sporttagozatos diák, valamint mi szenyorok is ott voltunk és ezzel zártuk a futóévet. Ki ilyen, ki olyan eredménnyel.

Értékelés 2014:  A tervezett  2014 helyett 2100km-t sikerült teljesítenem. Résztvettem két versenyen is, az Óvári Szigetköz minimaratonon, majd a BBU félmaratonon. Egy futóedzésre 11 km esik, a tempó pedig átlagban 5:40 km-enként. 

Tervek jövőre: 2015 km-t nem, de más edzéstervvel, több hosszú táv beiktatásával cél lehet egy harmadik maraton.

BUÉK!