Edzésvégzés időpontja
2014-12-25 15:00
Edzés típusa
Fokozó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:44:00
Megtett távolság
8.74 km
Edzés sebessége
11.92 km/h
Edzés tempója
05:02 p/km
Átlagos pulzus
159 bpm
Pulzustartomány
Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása
Mivel keson indultam es a tiszaparton nincs vilagitas, ezert a hosszuz futas helyett a holnapi fokozot futottam.
12p laza bem
3*1000m 4:30ban koztuk 2p laza
12p laza levezetes
A masodik es harmadik gyors szakasz 4:25 lett de igy is 167-170 kozott maradt a pulzus erzetre meg konnyen ment.
Jol esett ez a futas nagyon
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!