Edzésvégzés időpontja
2015-07-11 15:00
Edzés típusa
Tempó futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
01:43:56
Megtett távolság
21 km
Edzés sebessége
12.12 km/h
Edzés tempója
04:57 p/km
Minimum pulzus
98 bpm
Maximum pulzus
191 bpm
Átlagos pulzus
178 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
170 bpm
Elégetett kalória
1950 kcal
Időjárás
Napos idő,
28 fok, Közepes szél Edzés leírása
Félmaraton nyári futás.
Délibáb terepfesztivál
V. félmaraton
Megnyertem a korosztályomat. ;)
Egyenletesen 35 perces köröket terveztem, az első körben az első frissítést kihagytam utána mindig ittam, körönként egy enegiagél ettem a célnál.
1. kör 34:07
2. kör 34:42
3. kör 35:07
| 89 | Kovács Lajos | 1958 | S4 | HUN | Nyíregyháza | Nyíregyháza | F | 696 | S4/1 | 00:34:07 | 00:34:42 | 00:35:07 | 01:44:25 | 01:43:56 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!