Edzésvégzés időpontja
2014-01-10 10:30
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:56:16
Megtett távolság
30 km
Edzés sebessége
10.21 km/h
Edzés tempója
05:53 p/km
Elégetett kalória
1721 kcal
Időjárás
Felhős idő,
5 fok, Gyenge szél Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása
Ma bringával kísért a Kedvesem. minden jó volt, az utolsó 3-4 km már nem esett valami jól,éreztem egy kis fizikai fáradságot,de az utolsó 700 méteren valószínű átestem a holtponton,s újra a régi tempóban sikerült mennem egy kis hajrát. :-)
Most kicsit visszaveszek a hosszból,elég volt 30 km-ig felmenni.újra 28,26-ot futok majd.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!