Felhős idő,
5 fok, Krisszel, Petivel, és egy darabig Atesszal és Tomival.
4 kör lett volna 4:10-ben.
3 vagyis inkább 2 kör erejéig tudtam a srácok nyomában maradni (a harmadikat még Peti unszolására és mert nem hagyott leállni, még úgy-ahogy letoltam, bár erős lassulással, aminek az lett a következménye, hogy Ők az utolsót lendületesebbre kellett, hogy vegyék, hogy az átlag meglegyen...). A 4. karika már csak lassabb levezető jellegű volt. Nem igazán ment ma a futás...
A körök: 20,30 - 20,34 - 20,48 - 22,18
7 hozzászólás
Remek, bár nehéz lehetett- leirásod alapján, ...de ugye a mihez képest,mert viszonyitás nélkül (is)megint kemény futás lett.Egészségedre
Timi, én ilyen átlagot max versenyen tudnék összehozni, nemhogy egy edzésen! Nagyon sok erő lakozik benned, így tovább!
ez elég szép, de "be is szólok" így ismeretlenül de puszta jóakaratból: biztos kell edzésen ilyen keményen tolni? félmaratoni tempó +10mp 20km-en? szóval szerintem nagyon jól sikerült az edzésed!! :)
De régen írtam már :....megy a Levesbe.....