Edzésvégzés időpontja
2014-01-04 08:53
Edzés típusa
Könnyű futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:51:18
Megtett távolság
20.29 km
Edzés sebessége
10.94 km/h
Edzés tempója
05:29 p/km
Szintkülönbség
36 méter
Minimum pulzus
91 bpm
Maximum pulzus
160 bpm
Átlagos pulzus
139 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
108 bpm
Elégetett kalória
1040 kcal
Időjárás
Felhős idő,
4 fok, Gyenge szél Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Könnyű futás | 00:29:49 | 5.32 | 10.71 | 05:36 | 8 | 91 | 160 | 134 |
| Megjegyzés: Futás a Szigetre, majd a pesti oldalon le a puding mellé és tovább a Hajós-ig |
|||||||||
| 2 | Könnyű futás | 00:28:31 | 5.29 | 11.13 | 05:23 | 8 | 133 | 148 | 141 |
| Megjegyzés: egy futamkör (a Hajóstól a Hajósig) ... |
|||||||||
| 3 | Könnyű futás | 00:12:28 | 2.36 | 11.36 | 05:17 | 5 | 140 | 152 | 149 |
| Megjegyzés: egy töredékkör (az Európa-ház után átvágva a Szigeten ... |
|||||||||
| 4 | Könnyű futás | 00:40:30 | 7.32 | 10.84 | 05:32 | 15 | 90 | 154 | 140 |
| Megjegyzés: a levezető kör meg egy kevés a hazafutás előtt :) |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!