Edzésvégzés időpontja
2014-01-01 15:10
Edzés típusa
Dombra fel-dombról le (edzés)
Edzésmunka ideje
02:06:35
Edzőhely
Dány
Megtett körök száma
7
Megtett távolság
21 km
Edzés sebessége
9.95 km/h
Edzés tempója
06:02 p/km
Szintkülönbség
350 méter
Elégetett kalória
1136 kcal
Időjárás
Ködös idő,
3 fok, Szélcsend Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása
Sérülésmentes Boldog Új Évet Kívánok mindenkinek! :)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Dombra fel-dombról le | 00:18:42 | 3 | 9.63 | 06:14 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Dombra fel-dombról le | 00:17:49 | 3 | 10.10 | 05:56 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Dombra fel-dombról le | 00:17:49 | 3 | 10.10 | 05:56 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Dombra fel-dombról le | 00:17:50 | 3 | 10.09 | 05:57 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Dombra fel-dombról le | 00:17:58 | 3 | 10.02 | 05:59 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Dombra fel-dombról le | 00:18:14 | 3 | 9.87 | 06:05 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Dombra fel-dombról le | 00:18:13 | 3 | 9.88 | 06:04 | 50 | 0 | 0 | 0 |
12 hozzászólás
skia86
3777 napja
picikata
3777 napja
Ááá...a főúton a járdán oda-vissza egy lemért szakaszon....és itt van benne ez a kis emelkedő.... :)
Egyedül nem megyek ki a határba.... Köszi :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
és ilyenkor dány utcáján futsz...oda-vissza?! vagy van valami likelolt helyed az ersoben erre a dombrol le dombrol fel futasra... egeszseg.es buek