Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 777 214 km-t sportoltatok
csetbalu
Futás csetbalu  futott  2013-12-26-n

5 / 9 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2013-12-26 11:40
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:27:12
Megtett távolság
35.2 km
Edzés sebessége
10.19 km/h
Edzés tempója
05:53 p/km
Szintkülönbség
77 méter
Minimum pulzus
166 bpm
Maximum pulzus
142 bpm
Elégetett kalória
3924 kcal
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, 7 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

kényelmes hosszú a végén küzdelmesen.

kifutás rácalmásra, onnan fülöp Petivel egy 12-es karika Kulcs felé aszfalton-terepen szövegelősen,  majd már egyedül 22-30 között jött az érzés, végig 5:15-5:20-ban, ennek megfelelően 30-nál megborultam, enni-inni kell tisztességesen az ilyenhez. onnan küzdelmes hazáig.

reggelire volt egy tányér kocsonya, nem tartott ki végig. közben egy fél liter original getöréd, 1 gél, víz, kóla randomszerűen. kell a tudatosság, hogy ne boruljak meg. 

majd megkérdezem Öcsit.

 

ennyit még sosem futottam egy hónapban. és még nincs vége. tovább előre.

és most egy BIRRA MORETTI :) :)

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Asics, GT-2000 "Madeinrun" 47  2013-03-14  32000 Ft  
Polar, RS300X SD   2012-02-11  56900 Ft  

12 hozzászólás

Shrek 3987 napja
Shrek képe

Te nem vagy normális! Eszem-iszom időszakban géllel futni ... nem is csodálom, hogy megborultál ... :-)

toncso 3987 napja
toncso képe

 

   Jó  lesz  ez,  eszem-iszommal  együtt.....         83    NAP   !!!

HarcsaBarna 3987 napja
HarcsaBarna képe

bejglire fel!

pleko 3987 napja
pleko képe

A múltkoriban én sem tiszteltem a távot, gyenge reggelinek nyőgés lett a vége...Egészségedre!

Sneci-ke 3987 napja
Sneci-ke képe

kemény ez a bszm edzésterv :-))

egs

Kicsi 3986 napja
Kicsi képe

Nyomjad csak, nyomjad a km-eket!

Szerintem az original getöréddel lehettt a baj, nem ehhez vagy Te szokva. :)

mateve 3986 napja
mateve képe

:)))))) de joooo!!! Gooo...

Vazzz...kocsonyat enni reggelire futas előtt. .? OMG.. :D :D :D

gratulaaaa!!!!

alouette 3986 napja
alouette képe

ugye hogy jobb lett volna a pihihetet erre a hétre áttolni?;-)....grat azért te űrkajafaló! :)

Daniloo 3986 napja
Daniloo képe

Szerintem a kocsonya egy ilyen projecthez kevés energiát tartalmaz ás a Gatöréddel is az originális volt a hiba! :))
... bár én nem futottam ilyen hosszút már eszem sem tudom mióta!
Egs!

mrfuci 3986 napja
mrfuci képe

Rácalmás-Kulcs.. igen szép környék... de látom te sem bírsz otthon maradni karácsonykor :) hajrá felkészülés!!!!

posztizoli 3986 napja
posztizoli képe

Mi féle lötty az az origi g...... ?   Bár jobb edzésen próbálkozni, mint élesben..:))) Ez melyik nap volt ?

runing 3985 napja
runing képe

Emlékszel mit irtál toncsonak...no én ezt irom de Neked.Egészségedre

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!