Edzésvégzés időpontja
2013-12-26 10:20
Edzés típusa
Pulzuskontroll 140 (edzés)
Edzésmunka ideje
01:24:20
Megtett távolság
15.5 km
Edzés sebessége
11.03 km/h
Edzés tempója
05:26 p/km
Szintkülönbség
80 méter
Maximum pulzus
158 bpm
Átlagos pulzus
140 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Felhős idő,
5 fok, Erős szél Edzés leírása
Teremtől szokásos városvégi körforgó,aztán visszafelé fel a hegyre Alisca Kazánház majd Béla tér Kadarka Palánki út Elkerülő Sportcsarnok.
Az első km laza 120 környéki pulzus,aztán 130 egy pár km,majd már 140,ezt tartottam,az emelkedőkön kicsivel 150 felett.
Jó futás volt,amikor visszaértem utána nem sokkal elkezdett esni az eső,ezt megúsztam:-)
5 hozzászólás
Briel
3780 napja
toncso
3780 napja
Bírom ezeket az évvégi " zöldeket " a Naplódban. Egészségedre és persze,hogy további Boldog Karácsonyt !!!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Kellemes Ünnepeket, Tibi! :) Egészségedre!