Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 973 384 km-t sportoltatok
szeloka
Futás szeloka  futott  2014-03-01-n

Edzésvégzés időpontja
2014-03-01 15:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:15:00
Edzőhely
Lóri futópálya
Megtett körök száma
10
Megtett távolság
3 km
Edzés sebessége
12.00 km/h
Edzés tempója
05:00 p/km
Minimum pulzus
155 bpm
Maximum pulzus
196 bpm
Átlagos pulzus
185 bpm
Pulzustartomány
 
Regenerálódási pulzus
133 bpm
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 7 fok, Gyenge szél
Felajánlás kampányba
Ezt az edzést a sportoló felajánlotta a BSI és az Edzésonline Gyűjts 2014 km-t 2014-ben kampányába!
Edzés leírása

1. Bemelegítő laza futás a lakástól a pályáig. (500 m)

2. Gimnasztika. - pulzus 154

3. 5 kör (2000 m) - teljesítési idő 06:49 - max. pulzus 189

4. Gimnasztika. - pulzus 159

5. 5 kör (2000 m) - teljesítési idő 07:35 - max. pulzus 192

6. Levezető séta hazáig. (500 m) - pulzus 128

 

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!