Edzésvégzés időpontja
2013-07-04 17:33
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:04:22
Edzőhely
Margit sziget
Megtett körök száma
6
Megtett távolság
32.1 km
Edzés sebessége
10.45 km/h
Edzés tempója
05:45 p/km
Maximum pulzus
159 bpm
Átlagos pulzus
141 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2532 kcal
Időjárás
30 fok,
Edzés leírása
Utolsó hosszú futás IM előtt Szabibácsival. Jól ment, ezért igyekeztünk tartani az 5:45ös tempót. Az ötödik kör is nagyon jól ment, de aztán a hatodikban kezdtem kicsit megpurcanni. Szabibá innen tolt egy sprintet én meg bevánszorogtam. Jó volt, megnyugtató, hogy így lemegy a hat karika.
5 hozzászólás
Szab
3946 napja
Leo
3946 napja
Köszi Snatch!
Szab - megnéztem, de anno 2009ben a maratoni PBm 5'34"es tempóra jött ki. Szal októberig még gyúrnom kell...
Szab
3946 napja
Oké de ez 30 fokban volt, és abszolút nem versenykörülmények közt nyomattuk. Sztem simán meglesz az októberi PB-d.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Megvan a maratoni résztáv-PB?
Nagyon jó vagy Tomibácsi, év elején sztem álmodni sem mertünk volna ilyen 6 körről!!