Edzésvégzés időpontja
2008-12-20 14:28
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:17:16
Megtett távolság
9.14 km
Edzés sebessége
7.10 km/h
Edzés tempója
08:27 p/km
Szintkülönbség
385 méter
Minimum pulzus
114 bpm
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
161 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
100 bpm
Elégetett kalória
742 kcal
Időjárás
Gyenge eső,
0 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Tahitótfalu kereszttől egy kis kör a S-, Z-, biciklis zöld útvonalon.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Terepfutás | 00:36:52 | 3.93 | 6.40 | 09:23 | 385 | 114 | 178 | 165 |
| Megjegyzés: Tahitótfalusi kereszttől sárgán fel Vértes-mezőig. 420 m-es szinttől végig hóban, az úton csörgedezett lefelé az olvadó hólé. | |||||||||
| 2 | Terepfutás | 00:12:13 | 1.41 | 6.92 | 08:40 | 0 | 153 | 173 | 161 |
| Megjegyzés: 182 m-nyi szint lefelé. Közben el kezdett szitálva esni az eső. Nagyon meredek úton, végig sárban. Jó buli volt. | |||||||||
| 3 | Terepfutás | 00:28:11 | 3.8 | 8.09 | 07:25 | 0 | 150 | 169 | 157 |
| Megjegyzés: Lefelé 209 m volt a szint. Végig szitáló esőben, de már egész jó minőségű úton. | |||||||||
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Saucony, Grid Omni 5 TR | 44 | 2008-08-06 | 18790 Ft | |
| Decathlon, Kalenji széldzseki | XL | 2008-11-29 | 3990 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!