Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 220 678 km-t sportoltatok
Tullius
Túra Tullius  túrázott  2013-04-20-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2013-04-20 07:06
Edzés típusa
Hegyi túra verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
07:51:00
Megtett távolság
49.03 km
Edzés sebessége
6.25 km/h
Edzés tempója
09:36 p/km
Szintkülönbség
1503 méter
Maximum pulzus
174 bpm
Átlagos pulzus
125 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
4277 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 25 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Gerecse 50 Decathlon Túra
(Távolság- és szintadatok az itiner alapján.)

Útvonal:

Rajt, Tatabánya
1.) János-forrás
2.) Puszta-templom (Baji vadászház)
3.) Tardos
4.) Pusztamarót
5.) Héreg
6.) Bánya-hegy
7.) Koldusszállás
8.) (volt) Kisréti vadászház
9.) Autópálya-híd
10.) Turul
Cél, Tatabánya

_____________________________________________________________________


Tavaly igen tetszett ez a túra, így idén is elmentem rá, ezúttal társasággal. Azt terveztük, hogy nem hajtjuk meg, csak amennyire jólesik, de ha egy mód van rá, behozzuk 8 óra alá. Ez összejött, pipa. A motor kb. alapjáraton végigvitt (Bánya-hegyet és a szerpentint azért megtoltam), de a futómű miatt csak óvatosan. Az egyik újonc srác egészen a Kisréti vadászházig tartotta velünk a lépést, le a kalappal előtte!

A szervezés vérprofi, az útvonal-kijelölés egyértelműbb nem is lehetne - elég csak a fehér pöttyöt követni. Több helyen adtak vizet (Koldusszálláson tutira EU-harmonizáltat, 247 db/cm3 buboréktartalommal :)), kaptunk almát, müzliszeletet, zsíroskenyeret; pedig tavalyról úgy emlékeztem, hogy nem jár ellátmány.

Mi több, a célban az üres palackokat le lehetett adni, mindegyikük egy-egy túró rudit ért! A sörösüveget nem fogadták el. :(

Eleinte ködös, hideg időnk volt, aztán úgy két óra elteltével feljött a nap, és egészen más jelleget öltött a táj. Örültem neki, mert végig olyan idilli, megnyugtató helyeken visz a túra, kár lett volna, ha az időjárás belerondít. Tardoson medvehagyma-fesztivál. Naná, medvehagymánál csak kocaturistából (elnézést) láttunk többet, sokat kellett szlalomoznunk. Azért mások is tiszteletüket tették - a résztvevők sokszínűségét jelzi, hogy a pólófeliratok az "Ultrabalaton" és a "Go spank your monkey!" között szórtak; én a Vivicittával még egész konszolidált maradtam. :)

A 32. rendezésen egy 32-szeres teljesítőt is köszönthettünk! Hatalmas, bekeretezett oklevéllel ismerték el az állhatatosságát. Ezúttal nemcsak ő, hanem mi, többiek is kaptunk oklevelet - mondanom sem kell, hogy ennek kiváltképp megörült az én kis lelkem! :)

Az itiner szerinti pontos táv 49,027 km, az EO fölfelé kerekített. A menetpapírra az általam is mért, három perccel jobb idő került, de az oklevélen már 7:51 szerepel. Érdekes. Úgy látszik, így kaptam vissza a múlt heti Gyermekvasutat. :)

Egyébként meg 10/10.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Hegyi túra 00:34:09 3.65 6.41 09:21 74 0 0 108
2 Hegyi túra 01:14:04 7.54 6.11 09:49 383 0 0 125
3 Hegyi túra 00:44:41 5.13 6.89 08:43 100 0 0 118
4 Hegyi túra 00:58:44 6.38 6.52 09:12 248 0 0 128
5 Hegyi túra 00:43:49 4.75 6.50 09:13 64 0 0 123
6 Hegyi túra 00:22:32 2.06 5.49 10:56 231 0 0 148
7 Hegyi túra 01:39:57 10.5 6.30 09:31 120 0 0 121
8 Hegyi túra 00:24:47 2.26 5.47 10:58 136 0 0 140
9 Hegyi túra 00:24:15 2.48 6.14 09:47 25 0 0 128
10 Hegyi túra 00:20:33 2.16 6.31 09:31 122 0 0 144
11 Hegyi túra 00:23:29 2.12 5.42 11:05 0 0 0 130
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Asics, GEL-FujiTrabuco 44  2013-01-04  33990 Ft  
Egyéb, Beurer PM45   2011-12-14  12900 Ft  

4 hozzászólás

torolt_13650 4054 napja
torolt_13650 képe

Gratulálok:) Nagyon szép eredmény:) Én is ott voltam, de csak a 20-on, mert tavaly edzettlenül vágtam neki az 50-nek és "nem esett túl jól;-)"

 

Tullius 4054 napja
Tullius képe

Köszönöm! :)
Na igen, 50 km elég hosszú ahhoz, hogy tartogathasson néhány kellemetlen meglepetést... de a kedved nem vette el, és ez a lényeg! Én is gratulálok! :)

Fater 4053 napja
Fater képe

Grat! Lazán 6 fölött, szép!

Tullius 4053 napja
Tullius képe

Jaja, köszi, de kedvező ám a terep! Mondtam is Gergőnek, hogy ha nem félteném magam, akkor ezt szépen meg lehetne küldeni. Na majd jövőre, ha minden jól megy! :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!