Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 995 374 km-t sportoltatok
Tullius
Futás Tullius  futott  2013-04-17-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2013-04-17 11:05
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:44:18
Megtett távolság
11.7 km
Edzés sebessége
6.73 km/h
Edzés tempója
08:55 p/km
Szintkülönbség
786 méter
Átlagos pulzus
150 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1144 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 20 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Libegő 6x

Ki akartam lépni két gyors körre, aztán három lassabb lett belőle. Már az elsőben éreztem, hogy nem esik jól megnyomni, ezért úgy döntöttem, tolok egy pihenősebb másodikat, és ha bírom, akkor egy valamivel tempósabb harmadikat is.

A sportos hétvége mellett biztos, hogy a hirtelen meleg is sokat kivett. Idén először rövidujjúban mentem. A csontszáraz emelkedő elején (a lépcsők után, ahol a legmeredekebb) többször majdnem visszacsúsztam, mert a cipő egyszerűen képtelen volt belekapni a köves-poros talajba. A nap meg tűzött, mint a nem normális; még szerencse, hogy vittem némi vízet és egy csokit. Mindkettő jól jött, a végén még fel is fordultam volna, ha ezek nincsenek nálam! :)

Az egyik cipőfűzőmet a Mátrabérc kettétépte, ez meg a másikat háromba. Alighanem cserélni kéne. Meg most már egy épkézláb futószatyor is nagyon érik. (Mintha olyan marha nagy futó lennék. :))

Az első lefelén találkoztam két biciklissel. Azt hittem, ott kempingeznek a turistaút közepén, aztán amikor közelebb értem, láttam, hogy az egyiknek a fél arca egy merő vér, és alatta is tájidegen tócsa bugyog. Nagyot bukhatott szegény. Nem kértek segítséget, azt mondták, hogy már minden oké, menjek csak tovább. Remélem, tényleg így van, és nem lett komoly baja a srácnak!

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Terepfutás 00:16:08 1.1 4.09 14:40 262 0 0 160
2 Terepfutás 00:17:55 2.8 9.38 06:24 0 0 0 144
3 Terepfutás 00:18:34 1.1 3.55 16:53 262 0 0 154
4 Terepfutás 00:17:51 2.8 9.41 06:23 0 0 0 139
5 Terepfutás 00:18:04 1.1 3.65 16:25 262 0 0 156
6 Terepfutás 00:15:46 2.8 10.66 05:38 0 0 0 150
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Asics, GEL-FujiTrabuco 44  2013-01-04  33990 Ft  
Egyéb, Beurer PM45   2011-12-14  12900 Ft  

2 hozzászólás

Fater 4034 napja
Fater képe

Grat! Legközelebb veled tartok!

Tullius 4034 napja
Tullius képe

Legyen úgy, de melegben még nagyobb szívás lesz, arra készülj! :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!