Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 59 173 840 km-t sportoltatok
-Mariann-
Futás -Mariann-  futott  2013-04-27-n

5 / 5 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2013-04-27 09:00
Edzés típusa
Terepfutás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
09:35:00
Megtett távolság
58.2 km
Edzés sebessége
6.07 km/h
Edzés tempója
09:53 p/km
Szintkülönbség
2750 méter
Maximum pulzus
181 bpm
Átlagos pulzus
159 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
5268 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 28 fok, Közepes szél
Edzés leírása

Mátrabérc Trail
(második leghosszabb és legnehezebb versenyem)


Kékesig minden szuper volt ivás-evés (zselé) is. Megint eltúlzott rémtörténetek keringenek arról a szakaszról (ahogy néhány versenyről), most már tudom. Jó, hát eltart egy ideig míg felér az ember. Nagyon rendben értem fel. Lábilag, erőnléttel kutya bajom nem volt.

Matraberc Trail Kekesnel

Innen jött a küzdés az ivással és kajával teljesen a végéig. Minden pontnál az volt bennem, hogy nem megyek tovább - meg az is, hogy mennem kell, ki kell bírnom, na de a végéig? Az még nagyon sok! Így több órás küzdés a vízzel, zselével (más sem ment...), fejjel, hogy ne hányjam el magam (minden percen így éreztem órákont át, még akkor is ha nem húztam ki magam, egy picit meggörnyedtem, meg felfelé, vagy épp csak inni a kartam a vizet, már a gondolatától rosszul voltam, az izoétól még jobban, a ponton ki is öntettem és ahelyett is vizet kértem inkább, ennek ellenére. Meg kellett állnom mindig, lecsavarni a kulacs tetetjét, mert még attól is hányingerem volt, ha rendesen kellett volna inni belőle, becsuktam közben a szemem és jó erősen koncentráltam, hogy bent maradjon, bár volt, hogy ki is köptem, nem ment le.)
Először gondoltam, hogy igyekszem Enikővel tartani a Muzslán, mikor utolért, amennyire tudok, mert a felfelé még mindig nem erősségem. :) De gondoltam lefelé beérem, ha el is megy valamennyire. Aztán elvetettem az ötletet, mert továbbra is folyamatosan arra összpontosítottam, hogy jól legyek és kibírjam anélkül, hogy bármi gond legyen a végéig, így miután egy kicsit beszéltünk és elment a Muzslán felfelé már nem érdekelt semmi, csak hogy nyugiban, lassan beérjek.
Bár sejtettem, hogy Enit már nem érem utól (ha jól vagyok, akkor simán :P :D ), de a srácot, aki elment mellettem Muzslán felfelé, még beértem és hosszú percekkel utánam ért be, amin csodálkoztam is.
Emlékeztem a végén, hogy tavaly a váltóban a cél felé 5 perces ezrekkel robogtam :D, most meg szépen csordogáltam befelé már mindjárt ott vagyok.., az emelkedőn a célegyenes előtt én biz már sétáltam (azon a kicsin), az egyenesben viszont még belefért egy jó kis befutó, annyira jó volt, hogy már messziről kiabáltak Cögéék és a többiek! :)

A tájban gyönyörködni nem nagyon tudtam, bár volt, ahol megálltam,  készítettem képet. Néha jött kis felhő, meg szél, na azt imádtam, olyankor sokkal jobb volt. Ganki mondta, hogy milyen jó volt a szél és széttérta a kezét. Azon mosolyogtam, h. ugyanezt csináltam. :)


Ennek ellenére elégedett vagyok és ammenyire borzalmas volt így végigmenni egy versenyen, azért örülök is, hogy megcsináltam és elsőre így sikerült.

A tavalyi váltós időnk 1 órával volt jobb. Ennyivel voltam lassabb a második felén, ami nem csoda, hisz az elején volt sok szint és addig már jöttem 5 órát + a Kékes után már folyamatosan a fent leírt közérzet és szenvedés az evés-ivással (ez úgy kb 6 órát tett ki a versenyből).
Kíváncsi lettem volna (számomra) kellemesebb időben, ha nincs probléma az evés-ivással, akkor hogy alakul. :)

Nem adtam fel, minden ponton azt mondták, hogy milyen jól nézek ki (mert nem mondtam, hogy gáz van) Mátrakeresztesre is csak úgy robogtam lefelé (előtte a pataknál is előztem, mert végig egész jó tempót tudtam ott futni) és még a célban is futotta az egyenesben egy jó kis befutóra.
Persze nagyon utáltam már Ágasvárat, ott többször mondtam magamban nem vagyok normális, azt már nem is mondom milyen szavakkal szidtam a Muzslát, hogy még az is jön. (Az utóbbi kettőt már ismertem, tavaly Galyától mentem a célig.)
Amit csináltam, igyekeztem folyamatosan arra koncentrálni, hogy jól legyek, kibírjam a végéig, nem érdekes milyen idővel érek be, jó lett volna egy 9-en belüli idő (még ha percekkel is :) ), de láttam, hogy ez így ma már nem fog összejönni.
Mikor felmerült volna bennem a gondolat, hogy a következő pontnál kiszállok, vagy visszamegyek, akkor azt mondtam: Kell az a Mammutos poló! :)) Illetve, ha ezt itt most feladom, akkor mit akarok majd augusztusban a Swiss Irontrail-en (80 km, 4880m szint).
Mennem kellett!
Volt, hogy azzal szórakoztattam magam/tereltem a gondolataimat a rosszul létről Muzslára felfelé pl, h. megláttam egy szép kis fenyőágat, rövidlevelűt, kis finom, elfért a tenyeremben és azt vittem magammal egy darabig, majd egyszer később letettem.

A szervezőknek piros pont a rózsaszín pöttyökért, szalagért, jó helyeken voltak, ha egy pici bizonytalan lettem volna, máris megláttam egyet, hogy jó helyen vagyok. A smile-n nem lehetett nem mosolyogni.
A 10 km felirat, az 5km, 3km és 500 m is nagyon jó volt annak ellenére, hogy az órám mérte a távot. Galya előtt a 200m top is . :)


Yoyokáért a célban ülve már aggódtam hol van, reméletem nincs baja, éreztem, hogy neki is az evés-ivás lehetett a gond. Úgy ért be a drága, hogy már el volt kámpicsorodva, hogy senki nem fogja várni, nem lesz célkapu sem, mert 10 órán túl van, de nagy tapssal fogadtuk, azonnal pátyolgattuk. :)


Nagyon hálás vagyok az összes ismerősnek, akik a pontokon voltak, fényképeztek, szurkoltak, jó szót szóltak, akik autóból kiabáltak az útvonalon, célban vártak, nagyon örültem Nekik! :)

És megvan a Mammut-os poló!! :)
Nagyon szép, abban jöttem haza. :)
A színe, anyaga, fazonja, minden tetszik, jó lett nagyon a  Mátrabérc Trail-es logó rajta.


Matraberc Trail 2013

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Salomon, Speedcross 3 - score blue   2013-04-02  Ft  

18 hozzászólás

Boszi72 4726 napja
Boszi72 képe

Gratulálok, ez be fog épülni! Vigyél máskor gyömbért, ha javasolhatom, az nagyon jó ilyen esetekre - én gyömbértaát küldtem fel Kékesre magamnak. Kemény menet volt, de ha többet edzel, jobban fog menni.:-)  Jó pihenést!

-Mariann- 4726 napja
-Mariann- képe

Köszi szépen Ildi! A gyömbért teát be fogom készíteni én is legközelebb, melegben hosszú versenyre.
Úgy éreztem ez volt a bajom. Lehet még nem szoktuk meg, hogy 0-6 fok után pár héttel már 27 fok.
Én utálom a meleget futás közben.
Bár tavaly a Börzsönyben nem volt vele bajom nyáron, de nem is mentünk ennyit.

(Edzeni jó ideje nem tudok annyit, mint tavaly. Így állt be munka-futás (a pihenést még nem is merem ide írni) egyensúly. De muszáj leszek valahogy többet összehozni a következő 3 hónapban. :) )

csika 4726 napja
csika képe

Szép volt! Ez egy kemény pálya ... de hát Te is kemény vagy!

zozo.m 4726 napja
zozo.m képe

58km? LE a kalappal. Ez a beszámoló nagyon átjön. :) büszke lehetsz, legyőzted magadat! EGS! azért most megérdemelsz 1-2 nap pihit.

ganki 4726 napja
ganki képe

Gratulálok! Ügyes voltál!

gergő 4726 napja
gergő képe

kemény csaj vagy!! nagy gratula, nagyon szépen végigtoltad, ehhez kellett most erős fej! a hirtelen jött meleg tett be a gyomornak ez biztos, augusztusban észre sem fogod venni, hogy 28 fok van, de áprilisban kicist szokatlan. nagy hajrá az irontrailre, nagyon klassz verseny lesz az biztos!

yoyo 4726 napja
yoyo képe

meg va meg van a mammutos póló nekem is :)) milyen kár,hogy már nem ott dolgozom ;)

Marianom  sokat gondoltam rád,nagyon örülök,hogy jól sikerült, persze küzdősen ,de hát a MB ilyen nem könnyű verseny .

örülök ,hogy vártatok ,hogy izgultatok,hol lehetek ,reméltem,hogy beérek de a kva koncsúrok megfogtak :)

-Mariann- 4726 napja
-Mariann- képe

Cöge (Izer Emőke) épp most írta: "Mariann, hát marha jól titkoltad, ha rosszul voltál akármennyire is...de komolyan! És Cherry-vel értek egyet, de az a sprint az utolsó métereken bazzzzz :-)))"
:DDD
Hát úgy szurkoltak, kiabáltak, megláttam a célegyenest. Valahol ebből is látszik, ha nincs probléma, jobban is sikerülhetett volna. De legalább lesz min javítani legközelebb! :)))

 

-Mariann- 4726 napja
-Mariann- képe

Cherry - vel ebben ért egyet: "Mariann ha Te valamit a fejedbe veszel, akkor azt megcsinálod! Szóval ne csodálkozz, ha mindenki természetesnek vesz! Nagy gratula! :-)))"

Mert reggel még el voltam kicsit kámpicsorodva, hogy sokszor természetesnek veszik barátok, család, ha valamit megcsinálok, még akkor is ha nagy dolog és/vagy küzdenem kell érte.

-Mariann- 4726 napja
-Mariann- képe

Köszi szépen Lányok/Fiúk! :)

G.Ildi 4726 napja
G.Ildi képe

Gratulálok, nagyon kemény lehetett!

De persze kedvcsináló a leírás! Remélem, 1-2 éven belül felnövök majd ehhez a versenyhez...:)

Sárcipő 4725 napja
Sárcipő képe

Gratulálok a teljesítéshez, de főleg ahhoz, hogy fejben szuper jól megoldottad a nehézségeket! Beépül! :-)

Tavaly 8:34:34, idén 8:34:38. Ennél pontosabban nem ment :-).

zoncsi 4725 napja
zoncsi képe

Boszitól jól megkaptad! "de ha többet edzel, jobban fog menni.:-) " :-))

Ügyi vagy! Én mondjuk biztos voltam benne, hogy megcsinálod.

szaboaron86 4725 napja
szaboaron86 képe

Gratulálok, kemény csaj vagy nagyon! Kegyetlen nehéz egy verseny volt, de gyönyörű! ;)

Bozót 4724 napja
Bozót képe

Ejha, kemény menet lehetett! Gratu!

-Mariann- 4723 napja
-Mariann- képe

Hiányoltalak az útvonalon Zoncsi, pláne a Muzslán, ahol tavaly verseny közben találkoztunk. :)
De jó volt, hogy ott voltál még így is. :)

-Mariann- 4723 napja
-Mariann- képe

Ja és persze Boszi tudja és jól mondja. Hallgatni kell rá! :)
Majd igyekszek megoldani, hogy beleférjen több.

-Mariann- 4723 napja
-Mariann- képe

Köszi szépen midenkinek! ;-)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!