Edzésvégzés időpontja
2013-01-27 11:00
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:23:02
Megtett távolság
25 km
Edzés sebessége
10.49 km/h
Edzés tempója
05:43 p/km
Maximum pulzus
158 bpm
Átlagos pulzus
136 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1503 kcal
Időjárás
Napos idő,
-2 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Ságod-Kispáli-Nagykutas-Kiskutas
25km a yours truly alkalmából,
Fejben volt nehéz kibírni meg a jelenlegi teljesítőképességemet kicsit meghaladta ez a táv a végén bele kellett gyalogolnom többször is.
5-50-40%
az elején 140-145 körül később feljebb is csúszott a végére meg leesett 140 alá
frissítő: gél+fél liter víz
48-as ébredési pulzus
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Asics, Gel Pulse 3 | 44 | 2012-01-28 | 17000 Ft |
4 hozzászólás
torolt_2698
4129 napja
ORBEA ORCA
4129 napja
2 és fél óra az már kemény,jó kis edzés.Nem baj,ha bele kellett gyalogolni,ha megvolt a célpulzus.
Jól bezöldültél:-)
Egs!
zsolaaa
4129 napja
Köszi, a pulzus kicsit magas volt az elején később éreztem is hogy kicsit elsavasodtak a lábaim
A bringát ilyen korán egyenlőre nem veszem elő maximum csak kiegészítő edzésnek
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ez szép volt, még így gyaloglással is. Én nem is tudom mikor futottam ilyet. Nekem még a 20 kili is "hosszúfutás".