Edzésvégzés időpontja
2012-11-21 08:30
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:43:48
Megtett távolság
19.19 km
Edzés sebessége
11.09 km/h
Edzés tempója
05:25 p/km
Szintkülönbség
93 méter
Maximum pulzus
158 bpm
Átlagos pulzus
144 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1528 kcal
Időjárás
Felhős idő,
8 fok, Szélcsend Edzés leírása
Amúgy öregurasan, csak a szintentartás kedvéért... :)
4 hozzászólás
alouette
4181 napja
Alabárdos
4181 napja
@alouette, ez most nem a gyorsaságról szólt - mint ahogy az eljövendő hónapokban is csak néha fog arról szólni - hanem arról, hogy a belső hangot belőjem a a 145 - 150 bpm közötti pulzushoz, hogy különösebb leizzadás nélkül fussam az edzéstávot. :)
Alabárdos
4180 napja
@Feri itt a tél, most ezek a tempók mennek majd. :) Hacsak a hétvégén nem megyek Kistarcsára... mert amilyen hülye vagyok...
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
jól tetted egészségedre :)...én örülnék ha ennyit tudnék ilyen gyorsan futni :)