Edzésvégzés időpontja
2008-10-11 07:12
Edzés típusa
Hegyen - aszfalton 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
05:56:27
Megtett távolság
105.52 km
Edzés sebessége
17.76 km/h
Edzés tempója
03:23 p/km
Szintkülönbség
2211 méter
Minimum pulzus
93 bpm
Maximum pulzus
173 bpm
Átlagos pulzus
137 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
6384 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Októberi emléktúra 112-es táv. 7 km-rel a vége előtt elszakadt a láncom, így feladtam.
Bruttó idő: 6:28
Részletek
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hegyen - aszfalton | 00:23:56 | 9.08 | 22.76 | 02:38 | 65 | 100 | 151 | 134 |
| Megjegyzés: Budakalász - Pomáz - Csobánka | |||||||||
| 2 | Hegyen - aszfalton | 00:18:58 | 6.1 | 19.30 | 03:07 | 130 | 106 | 166 | 135 |
| Megjegyzés: Csobánka - Pilisvörösvár | |||||||||
| 3 | Hegyen - aszfalton | 00:48:30 | 12.88 | 15.93 | 03:46 | 374 | 108 | 170 | 137 |
| Megjegyzés: Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt | |||||||||
| 4 | Hegyen - aszfalton | 00:30:59 | 9.09 | 17.60 | 03:25 | 207 | 94 | 164 | 129 |
| Megjegyzés: Pilisszentkereszt - Két-bükkfa - Pilisszentlélek | |||||||||
| 5 | Hegyen - aszfalton | 01:57:21 | 33.33 | 17.04 | 03:31 | 833 | 103 | 172 | 136 |
| Megjegyzés: Pilisszentlélek - Pilismarót - Szakó-nyereg - Dömörkapu - Szentendre - Hegytető | |||||||||
| 6 | Hegyen - aszfalton | 00:44:44 | 13.39 | 17.96 | 03:20 | 268 | 113 | 173 | 139 |
| Megjegyzés: Hegytető - Pap-rét - Visegrád - Fellegvár | |||||||||
| 7 | Hegyen - aszfalton | 01:11:59 | 21.65 | 18.05 | 03:19 | 334 | 105 | 165 | 142 |
| Megjegyzés: Fellegvár - Visegrád - Pap-rét - Szentendre | |||||||||
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Merida, Speeder T1 | L | 2008-03-26 | 112900 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!