Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 992 820 km-t sportoltatok
Alabárdos
Futás Alabárdos  futott  2012-10-27-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-10-27 08:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:24:25
Megtett távolság
18.38 km
Edzés sebessége
13.06 km/h
Edzés tempója
04:36 p/km
Szintkülönbség
93 méter
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
156 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1464 kcal
Időjárás
Gyenge eső Gyenge eső, 7 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Úgy éreztem sokkal rosszabb lesz. Az hűvös,e sős időtől nehezen melegedtem be (megint több bemelegítés kéne...csak unom), a szokásos 3-5 kilométer helyett kellett vagy nyolc. Ráadásul addigra eláztam, ami viszont komolyan rontja  ahőérzetet, az egyébként kellemes hőmérsékletű időben.

Először a hetedik kilométer végén lepődtem meg a 32 perces időn, a következő hetes végén a 34 perc már nem volt meglepő, de ott is rosszabbra számítottam.

A vége... na, az teljesen meglepett, akárcsak a pulzus adatok a nedves időben úgy éreztem, hogy sokkal több energiát öltem  amai futásba, mint, amit az óra mutat.

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4206 napja
Czeglédi Ferenc képe

Tomikám! Szerintem lazán kétszámjegyű lesz az a félmaraton!!!

Alabárdos 4206 napja
Alabárdos képe

@Feri, nem iszom előre a medve bőrére (már a lazán kapcsán), mert az időjárás nagy tréfamester. Mindenesetre a jövőévi terveim, nagyban függnek a siófoki eredménytől... :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!