Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 025 028 km-t sportoltatok
Alabárdos
Futás Alabárdos  futott  2012-10-17-n

Edzésvégzés időpontja
2012-10-17 08:05
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:26:39
Megtett távolság
18.42 km
Edzés sebessége
12.75 km/h
Edzés tempója
04:42 p/km
Szintkülönbség
93 méter
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
156 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1467 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 9 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Igazi örömfutás, bár a hat fok körüli kezdőhőmérséklettől elszoktam. Az elején úgy éreztem, hogy ha nem is kevés a rövidujjú, de a kesztyű kéne. Aztán öt kilométerrel arrébb már tudtam, hogy sok lett volna.

33 perces első hét után, tartani tudtam a tempót és a második etap is 33 perc lett. A végére az emelkedőn törvényszerű a lassulás, de az utolsó ötszázra tartogattam a maradék erőt, mert azt négypercesekkel akartam, és tudtam futni.

Szerintem jó lesz ez Siófokra. :)

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!