Azért ez már nem is olyan rossz... Még a végén összeáll a gyors futásod is Graz-ra, meglátod!

Először is Attila nagyon jó formában vagy, gratulálok! Mennyit szeretnél futni Grazban, mivel lennél elégedett? Nem tartozom az okosokhoz, de talán számít a véleményem. Szerintem még belefér egy 30 km-es könnyű futás, semmi erőlködés. Mondjuk vasárnap. A mait mindenképpen pihend ki, a 3 nap elég lesz. Most már ne fuss naponta 2 edzést. Hajrá!

Szerintem két óránál többet ne fuss már. Bár én nem vagyok sem okos, sem jó futó, valszeg károdra nem válik, de szerintem tök felesleges. Nem azon a 30 kilis futáson múlik, a pihi többet ér. Remélem nem írtam hülyeségeket. Eredményes futást jövő hétvégén!

Itt egy okoskodó, de nem okos..... szerintem ne fuss már többet mint 20km, inkább a tervezett tempót próbálgasd újra és újra, max 5-8km hosszan... km van elég már benned, most itt az ideje, hogy jöjjön az a forma... ahhoz meg pihenni kell...... az az én véleményem..... hajrá jövö hét!!!

Nahát, én is pontosan erre gondoltam, csak Zoli jobban megfogalmazta :) !

Szerintem vonok egy átlagot a véleményetekből és csinálok egy nem erős 25km-t, meg jövő héten pár rövidebb szakaszokból álló tempófutást regeneráló lassabb részekkel.

Persze közben figyelem a többi pesti, grazi és frankfurti leendő versenyzőtárs edzésnaplóját,

Amúgy a 30 km lelkileg lenne fontos, hogy bizonyítsam magamnak, hogy a távval nem lesz gond, jobban mondva nem a távval lesz a gond:)

Szeptemberben háromszor futottál 30-at, vagy azon felül, mit akarsz magadnak bizonyítani? Az erö Veled van, pont.

És amúgy mi a cél 2:50-55 között beérni?

Jól mondod, beérni :)

2:50 feletti idővel csalódott lennék (persze, ha 25 fok lesz, akkor nem), viszont a jelenlegi , mondjuk úgy, hogy ingadozó formám alapján ez most erősen benne van.