Edzésvégzés időpontja
2012-10-04 10:10
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:29:18
Megtett távolság
18.36 km
Edzés sebessége
12.34 km/h
Edzés tempója
04:52 p/km
Szintkülönbség
93 méter
Maximum pulzus
173 bpm
Átlagos pulzus
160 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1462 kcal
Időjárás
Napos idő,
22 fok, Szélcsend
Edzés leírása
Normális körülmények között a Spar előtt már nem futottam volna, de az sem normális körülmény, hogy a Spar-staféta rakparti részét bevállaltam. Nem titok edzésként. Így viszont a mai táv belefért, aminek a végét akartam megnyomni, de nem igazán megy ez a felfelé a lejtőn...
Az első hét kilométer a szokásos 33 perc, a második hét (még azzal is hogy a harmada terep) 34 perc. Itt még úgy éreztem, hogy a keddi futáshoz képest akár két percet is hozhatok, ha megnyomom a végét, de csak egy perc lett belőle.
Mindegy. Valami hasonló idő van betervezve vasárnapra, ha az időjárás is támogatja az elhatározásom. :)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!