Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 658 896 km-t sportoltatok
Alabárdos
Futás Alabárdos  futott  2012-08-30-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-08-30 09:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:15:46
Megtett távolság
15.87 km
Edzés sebessége
12.57 km/h
Edzés tempója
04:46 p/km
Szintkülönbség
93 méter
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
159 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1264 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 27 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Az első 7 km 33 perc, a második 34 perc... ezzel az 1:45 - 1:50 körüli eredmény várható a Nike-n.

3 hozzászólás

Dex 4229 napja
Dex képe

Ha itt ilyen tempót futsz, akkor miért ilyen eredményt vársz Nike-n? Simán 100p-en belül tudnál,nem?

Alabárdos 4229 napja
Alabárdos képe

@Dex, most írom a blogbejegyzést, hogy a meleg ellenemre dolgozik, de kis szerencsével összejöhet a százperces félmaraton, már ott is, de azt igazából a Balatonra tervezem a PB-s novemberi hűvösbe. Ha azt nézem, hogy huszon kilométeren 5'10" körül szoktam futni ebben az időben és a versenyen úgy húsz másodperccel jobb tempót futhatok, az még kilóg a százból, ha jól számolom.

Rosszullétre az idei Nike-n nem hajtok, az elég volt tavaly, meg a Délibábon.

 

Czeglédi Ferenc 4228 napja
Czeglédi Ferenc képe

Szerintem is ha kifogsz egy kis hüvös szellőt, vagy öntöd magadra a vizet, beérsz 100 percen belül! Legalábbis jó esély van rá!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!